Banho perfeito: o guia para aproveitar melhor o tempo debaixo do chuveiro

Saiba como cuidar do corpo e recarregar as energias durante os minutos preciosos de um banho perfeito

Publicado em 24 mai 2018, 21:05

É tanta atividade que toma nossa rotina diária que falta dia para resolver tanta obrigação. Por isso, o momento do banho pode e deve ser aproveitado para pequenas atitudes de renovação. E você nem precisa de horas debaixo do chuveiro. Em poucos minutos, pode viajar para bem longe do estresse que a consome e, de quebra, cuidar do seu corpo.

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A luz e o som

Seu banheiro tem uma janela? Deixe-a aberta e veja o sol entrar. A luz do dia é poderosa na hora de revitalizar e acordar os sentidos. À noite, desligue a luz, lance mão de velas e tenha um banho renovador, digno de rainha.

Músicas também são ótimas para ajudar no clima do banho. Colocar músicas animadas para tocar no celular pode ajudar a deixá-la alerta e cheia de gás para os compromissos. Músicas tranquilas são legais para recarregar as energias antes de dormir.

A água e o toque

Aproveite a hora de aplicar os produtos no banho e faça uma automassagem. O momento de se ensaboar ou passar o esfoliante corporal é perfeito para isso.

A fisioterapeuta Carolina Sabino explica que ombros e pés são alguns dos pontos que mais acumulam tensão. “Com a ponta dos dedos, você pode massagear os ombros e fazer pressão embaixo dos pés. Movimentos de rotação com o pescoço também ajudam a aumentar o bem-estar.”

Para dar mais energia, a fisioterapeuta recomenda: “Na hora de escolher a temperatura do chuveiro, use água morna, quase fria”.

Os cheiros e as essências

O banho pode ir muito além da água e do sabonete. O ato de lavar-se envolve todos os sentidos do corpo. Um dos mais importantes é o olfato. “A aromaterapia é a terapia por cheiro. Nos óleos essenciais que vêm das plantas estão contidos componentes químicos chamados alcaloides, que, ao serem percebidos pelo cérebro, atuam no corpo e na forma como você se sente”, explica o terapeuta corporal e aromaterapeuta Itamárcio Ferreira.

Fazer com que a pessoa tenha mais energia é um dos benefícios da aromaterapia durante o banho. “Para um banho energético, podemos usar um sabonete líquido com algumas gotas de óleos essenciais de menta, alecrim e eucalipto. Essa sinergia dará um resultado surpreendente”, indica o aromaterapeuta.

Usar óleos essenciais é ótimo para os dias em que você pode dedicar mais tempo ao banho. Na correria da rotina, é válido aproveitar o perfume dos produtos de cuidado para a pele escolhidos por você. Sentir um cheirinho bom de sabonete novo já ajuda, e muito, na sua sensação de bem-estar.

5 produtos para um banho relaxante

Conheça itens para limpeza, hidratação e esfoliação da pele que dão um toque especial ao seu banho.

Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Maracujá, de Ekos

Que tal aproveitar a hora do banho para também acalmar sua pele? Enriquecido com o emoliente óleo do maracujá, o Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Maracujá tem sementes que esfoliam a pele, eliminando impurezas e células mortas. Com notas frescas, delicadas e encantadoras do maracujá, garante um banho refrescante e uma pele macia.

Mousse Desodorante Hidratante de Banho Flor de Lis, de Tododia

Sente que o sabonete líquido não é o suficiente ou só quer pular a parte de passar hidratante após o banho? Simplifique: o Mousse Desodorante Hidratante de Banho Flor de Lis – com enxágue – foi desenvolvido para facilitar a hidratação diária da pele, oferecendo nutrição essencial com hidratação imediata, deixando a pele macia e protegida.

Sabonete em Barra Puro Vegetal Alecrim e Sálvia, de Tododia

O frescor das ervas estimula o olfato, enquanto o toque suave do sabonete acorda o tato e deixa a pele macia e sedosa. A fórmula do Sabonete em Barra Puro Vegetal Alecrim e Sálvia evita o ressecamento, limpando suavemente e preparando a pele para receber o tratamento de hidratação pós-banho.

Óleo Desodorante Corporal Pimenta Rosa, de Sève

A pimenta-rosa dá um toque picante e energizante ao seu banho. O Óleo Desodorante Corporal Pimenta Rosa pode ser usado em todo o corpo durante o banho de chuveiro ou aplicado no banho de imersão. O resultado é uma pele mais luminosa, macia, perfumada e hidratada por 24 horas.

Espuma Limpeza Suave, de Chronos

Se você for uma daquelas pessoas que adoram aproveitar o momento do banho para cuidar do rosto, pode experimentar a Espuma Limpeza Suave, de Chronos. Ela é enriquecida com a betaína do cupuaçu, tensoativo natural da biodiversidade brasileira, e possui uma espuma cremosa e refrescante que limpa a pele suavemente. 

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