Você já ouviu falar que chocolate dá espinha? Esse é um daqueles mitos que segue muita gente, principalmente os apaixonados por doces. Mas a boa notícia é que essa conexão nem sempre é tão direta.
Continue a leitura para descobrir se chocolate dá espinha e conhecer as dicas para manter uma rotina de skincare que permita saborear o chocolate sem preocupações. 🍫✨
Leia também:
Descubra como secar espinha e ter uma pele saudável | Natura Brasil
Guia completo sobre a acne: causas, tratamentos e mitos e verdades | Natura Brasil
Skincare Para Pele Oleosa: Quais Os Cuidados Na Rotina? | Natura Brasil
Afinal, o chocolate dá espinha?
A dúvida se o chocolate dá espinha é bastante comum! Por ser um alimento com açúcar, ele pode influenciar a produção de sebo na pele, especialmente se você tem uma pele mais oleosa.
Mas calma, não precisa banir o chocolate da sua vida! A verdade é que cada pele é única e a maneira como ela reage ao chocolate pode variar.
Para algumas pessoas, o consumo moderado não trará grandes impactos, enquanto para outras o chocolate causa espinha com mais facilidade.
Os alimentos que causam espinha são os que aumentam a produção de sebo na pele, como doces e laticínios. Mas, é possível equilibrar o prazer de comer com a rotina de cuidados com a pele.
Continue a leitura para entender as situações que o chocolate dá espinha e ver dicas práticas para continuar desfrutando do seu bombom.
O que contribui para o surgimento de espinhas?
Muitos fatores podem fazer com que apareçam cravos e espinhas no rosto. Entre as principais causas estão desequilíbrios hormonais, genética, falta de cuidados adequados com a pele e, é claro, alimentação.
Vale lembrar que as espinhas não são causadas apenas por um único “vilão”, e sim por uma combinação de fatores que pode variar de pessoa para pessoa. Por isso, a resposta sobre se chocolate dá espinha ou não vai depender de cada situação.
Separamos algumas explicações sobre o que causa espinha no rosto e vamos te mostrar que, às vezes, o chocolate não dá espinha. 👇
Alterações hormonais e genética
A pele com acne, muitas vezes, pode ter conexão direta com nossos genes e as mudanças hormonais que experimentamos ao longo da vida.
Seja durante a adolescência, menstruação ou gravidez, essas alterações podem estimular a produção de sebo, tornando a pele propensa a cravos e espinhas.
Tipo de pele
Como falamos, cada pele é única e entender o seu tipo é importante para adotar a rotina de skincare. Por exemplo, peles oleosas têm mais chances de ter espinhas devido à produção excessiva de sebo.
Alimentação
Existem alguns alimentos que causam espinhas e, por isso, a dieta alimentar seguida por interferir nas condições da pele, inclusive no surgimento de cravos e espinhas.
Embora o chocolate não seja o único culpado, alimentos ricos em açúcares e gorduras podem contribuir para o aumento da oleosidade e, consequentemente, para o surgimento de espinhas.
Ausência de uma rotina de cuidados com a pele
A falta de uma rotina de skincare adequada pode abrir portas para o surgimento de cravos e espinhas.
Adotar as etapas de skincare, como limpeza, hidratação e proteção solar são essenciais para controlar a oleosidade e evitar manchas de espinhas no rosto.
Quais os mitos e verdades sobre chocolate e pele?
Quando o assunto é verdades e mitos sobre espinha, além da dúvida se chocolate dá espinha ou não, as pessoas também perguntam se existe algum tipo de chocolate que não dá espinha.
Confira a resposta para essas e outras perguntas:
O chocolate causa acne?
A relação entre chocolate e acne é complexa e individualizada. Em si, não é o chocolate que causa espinha, mas a quantidade de açúcar presente neste alimento.
Esse fator pode influenciar na produção de sebo e, eventualmente, levar ao surgimento de espinhas.
Mas, como outros fatores podem interferir no aparecimento de acne, não podemos dizer com certeza que o chocolate dá espinha, já que o impacto na pele pode variar de pessoa para pessoa.
Evitar chocolate melhora a pele?
A questão de se evitar o chocolate para melhorar a pele é um tema que varia de pessoa para pessoa. Não existe uma única resposta, pois a influência do chocolate na saúde da pele é individual.
Algumas pessoas relatam uma melhora ao reduzir o consumo de chocolate, enquanto outras não percebem mudanças.
A variação está ligada a fatores como o tipo de pele, a quantidade de chocolate consumida e a sensibilidade a determinados ingredientes presentes nos chocolates.
Portanto, antes de cravar que o chocolate dá espinha ou não, e mudar sua dieta, é aconselhável buscar orientação profissional.
Tenho a pele acneica, então não posso comer chocolate?
Quem tem pele acneica frequentemente se depara com a dúvida: chocolate dá espinha? Embora certos alimentos possam desencadear ou piorar a acne em algumas pessoas, não há uma regra única que se aplique a todos.
Por isso, as pessoas que possuem a pele com acne podem comer chocolate com moderação, é claro!
Se houver alguma reação na pele, como alergias, é recomendado evitar o consumo e buscar orientação médica.
O chocolate amargo é melhor para a pele?
Algumas pessoas acreditam que o “chocolate que não dá espinha” seja o amargo, pelo fato de conter menos açúcar ou com maior teor de cacau.
Mesmo que o teor de cacau no chocolate amargo seja maior e tenha antioxidantes benéficos para a saúde da pele, não há evidências científicas conclusivas de que isso afete a saúde da pele.
O chocolate pode aumentar o surgimento de acnes em todo mundo?
A ideia de que o chocolate dá espinha em todas as pessoas é um mito. Não existe uma relação universal entre o consumo de chocolate e o desenvolvimento de acne em todas as pessoas.
A recomendação é sempre observar como seu próprio corpo reage a determinados alimentos, incluindo o chocolate.
Se notar que os cravos e espinhas estão acompanhados de outros sintomas, como sensação de dor, ou em excesso, nossa sugestão é buscar orientação médica, okay?!
O que fazer após o surgimento de espinha
Mesmo sendo algo comum, o surgimento da espinha é uma situação que pede alguns cuidados extras:
Não esprema
Em primeiro lugar, evite a tentação de espremer a espinha! Ao espremer, além de prolongar a inflamação, pode causar o surgimento de manchas de espinhas.
Uma dica é optar por produtos com ingredientes suavizantes, como ácido salicílico, para reduzir a inflamação, manchas de espinha e acelerar a cicatrização da pele.
Mantenha a pele limpa e hidratada
Manter uma pele limpa e hidratada é essencial para controlar e prevenir o surgimento de espinhas.
Lave o rosto com um limpador suave, de preferência duas vezes ao dia, para remover o excesso de oleosidade e impurezas.
Utilize produtos recomendados ao seu tipo de pele
Nossa terceira dica é utilizar produtos recomendados ao seu tipo de pele. A linha Chronos, por exemplo, oferece um ritual completo de cuidados faciais, promovendo uma aparência saudável e radiante à pele.
E o melhor: todos os produtos são desenvolvidos para atender às necessidades específicas de cada pele em diferentes fases da vida.
Esperamos que tenha gostado de saber que nem sempre o chocolate dá espinha. Se quiser, conheça outras matérias em nosso Blog.