O processo de transpiração ocorre quando o organismo precisa reequilibrar sua temperatura interna, mantendo-a em torno de 36 ºC. Para que isso aconteça, ele acumula água sob a pele, que "rouba" o calor em excesso e o elimina através do suor, que, então, evapora.
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O mecanismo é natural e crucial para manter o corpo em equilíbrio, porém, quando em excesso, pode ser incômodo e constrangedor para muitas pessoas. Assim, apesar de não ser viável (ou saudável) bloquear a transpiração por completo, é possível diminuí-la a um grau que seja confortável para você.
Para isso, é preciso entender quais fatores provocam a sudorese e como modificá-los a seu favor.
Por que suamos e como controlar?
Calor
A elevação da temperatura ambiental faz o corpo esquentar e, como resposta, ocorre a transpiração. O uso de tecidos sintéticos – como poliéster, viscolycra e náilon – pode agravar o quadro, já que abafam a pele e não absorvem o suor.
Prefira roupas 100% algodão (incluindo as peças íntimas) e um pouco mais largas, para permitir que a pele respire.
Stress e ansiedade
A adrenalina, hormônio liberado em momentos de fortes emoções, é um dos responsáveis pelo aumento da produção de suor. É por isso que muita gente transpira excessivamente ao falar em público ou em um primeiro encontro, por exemplo.
Uma das dicas é fazer um exercício de respiração quando notar que a ansiedade está tomando conta: sente-se com a coluna ereta e encostada, pés separados e apoiados no chão e olhos fechados. Procure focar no ar entrando e saindo dos seus pulmões, percebendo o ritmo cardíaco e as sensações do corpo.
Atividade física
No dia a dia, procure minimizar o esforço físico nos momentos em que poderá se incomodar com o suor. No trabalho, por exemplo, prefira almoçar em um restaurante próximo ou em um horário em que o sol esteja mais fraco.
Comidas termogênicas
Alimentos como pimentas, canela, gengibre e cafeína são alguns dos ingredientes que aceleram o metabolismo do corpo e, como consequência, provocam sudorese. A bebida alcoólica, por ser vasodilatadora, também contribui para a condição.
Não é preciso abrir mão deles, mas vale prestar atenção no momento certo de consumi-los, para evitar o incômodo.
Uso inadequado de desodorante
Muitas vezes, o suor excessivo e mau cheiro podem ser frutos da escolha equivocada do desodorante. Por isso, é preciso levar em consideração as características da sua pele e tendência genética.
Para pessoas que transpiram muito nas axilas, o ideal é um antitranspirante com toque mais seco e que ofereça proteção prolongada, sem agredir a pele. Nesse caso, o Desodorante em Creme Tododia Leite de Algodão garante axilas secas e protegidas por até 48 horas. Tudo isso com um toque suave e confortável, além de uma fragrância leve, que combina com todos os momentos do dia.
Já quem tem a pele muito sensível sabe o quanto um desodorante agressivo é prejudicial. Além das irritações, ele pode causar manchas indesejáveis nas axilas. Por isso, a dica é escolher uma opção roll-on, que hidrata enquanto protege. O Desodorante Roll-on Tododia Leite de Algodão garante 48 horas de proteção, fragrância suave e um exclusivo complexo hidratante com vitamina E. Para eles, o Desodorante Roll-on Kaiak masculino também protege por 48 horas, além de proporcionar uma deliciosa sensação de frescor.