A nutrição capilar é uma das três etapas do cronograma, responsável por resgatar a saúde dos fios, garantir brilho e dar fim às pontas duplas.
Necessária, ela deve entrar em ação quando o cabelo sofre com a exposição ao sol, ao vento, à poluição e até mesmo aos processos químicos, que agridem da cutícula ao córtex, levando embora nutrientes importantes para os fios.
Segundo o médico e tricologista Luciano Barsanti, diretor do Instituto do Cabelo, em São Paulo, e presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia, a saúde do cabelo tem origem no bulbo capilar. Se ele estiver nutrido, hidratado e oxigenado, produzirá cabelos saudáveis.
Precisando turbinar a saúde dos seus? Continue lendo para entender o que é nutrição capilar, como fazer e quais produtos usar!
Neste conteúdo, você vai encontrar:
- O que é nutrição capilar;
- Como fazer uma boa nutrição nos cabelos;
- Dicas de produtos para a nutrição do cabelo;
- Quando o cabelo precisa de nutrição;
- Aposte no cronograma capilar.
O que é nutrição capilar?
A nutrição capilar é essencial para a saúde dos seus fios. Isso porque ela repõe os óleos essenciais que protegem a estrutura deles, combatendo os cabelos quebradiços e danificados.
Ao restaurar essa barreira protetora – que é rica em lipídeos e importante para reter a hidratação e proteger a queratina – a nutrição permite que as outras etapas do cronograma capilar funcionem bem, garantindo cabelos mais fortes, brilhantes e saudáveis.
Como fazer uma boa nutrição nos cabelos
A nutrição capilar é simples e pode ser feita em casa, principalmente se você estiver com os cabelos danificados. É só seguir esse passo a passo:
- lave bem os cabelos com um shampoo de função hidratante. Essa etapa é importante para abrir as cutículas dos fios e prepará-los para receber os nutrientes certos. Lembre-se de enxaguar bem;
- retire o excesso de água com uma toalha;
- separe os fios em quatro mechas e aplique em cada uma das partes uma camada generosa de máscara de hidratação capilar. Se você estiver com os cabelos ressecados, por exemplo, aplique a Máscara Reparadora para Nutrição e Reparação Profunda, que nutre, repara e sela;
- deixe agir por alguns minutos e, em seguida, enxágue bem;
- finalize com o condicionador mais indicado para o tipo ou curvatura do seu fio.
Dicas de produtos para a nutrição do cabelo
Antes de iniciar a nutrição do cabelo, descubra se isso é realmente o que ele precisa.
Para isso, faça o teste de porosidade: encha um copo de água e coloque um fio dentro. Se ele boiar, precisa de hidratação. Se não boiar e nem afundar completamente, necessita de nutrição. Agora, se ele for parar no fundo do recipiente, precisa de reconstrução.
Com a necessidade identificada, vamos às dicas de produtos para nutrição capilar selecionadas por nós!
Shampoo hidratante
Comece a nutrição já na lavagem! Um bom shampoo para cabelo ressecado é essencial para limpar suavemente, sem remover a oleosidade natural dos fios.
Se você tem cabelos finos e ralos, busque fórmulas leves que tenham ativos que estimulem o crescimento e não pesem nos fios. E se o seu caso for queda, vale a pena investir em um shampoo antiqueda.
Máscara nutritiva
A nutrição para cabelo precisa de uma máscara de tratamento! Escolha um produto rico em óleos vegetais, manteigas e vitaminas, como a Máscara Concentrada Crono Capilar Tododia Nutre, que tem óleo de coco e de amêndoa em sua fórmula.
Aplique mecha a mecha, enluvando bem os fios, e deixe agir pelo tempo indicado na embalagem. Esse tratamento intensivo repõe os lipídios perdidos, devolvendo o brilho e a maciez aos cabelos.
Condicionador
O condicionador sela as cutículas dos fios, potencializando os efeitos da nutrição e protegendo os cabelos de agressões externas. Se você tem cabelos loiros ou grisalhos, pode optar por um matizador para neutralizar tons amarelados indesejados, enquanto nutre e condiciona os fios.
Se for finalizar com secador, chapinha ou babyliss, lembre-se de aplicar um protetor térmico capilar antes, combinado? Ah, e se perceber aqueles fiozinhos arrepiados, conte com a ajuda de um óleo de cabelo para controlá-los.
Quando o cabelo precisa de nutrição?
Se você notar que seus fios estão opacos, com frizz excessivo, difíceis de desembaraçar e sem definição – especialmente no caso dos cachos – saiba que o que está faltando é nutrição para os cabelos.
Diferente da hidratação, que repõe a água, a nutrição repõe a oleosidade natural dos fios, proporcionando brilho, maciez e controle do frizz. A reconstrução capilar, por outro lado, é indicada para fios finos, frágeis ou elásticos, que precisam de reposição de massa.
Você já conhece a linha Lumina? Nela você encontra produtos para todos os tipos de cabelo, desde os lisos até os crespos. São vários itens que atendem às necessidades específicas dos seus fios: tratamento anticaspa, antioleosidade, antiqueda e muito mais. Experimente!
Aposte no cronograma capilar
Para alcançar os melhores resultados e ter o cabelo sempre saudável, basta combinar todas as etapas, dando uma atenção especial àquela que melhor atende às necessidades apresentadas pelos seus fios.
Se você tem cabelo oleoso, por exemplo, pode incluir produtos com função detox na sua rotina, para equilibrar a produção de sebo. O segredo é entender o que seus fios estão comunicando.
Mas como montar um cronograma capilar? Se seu cabelo precisa de nutrição, nossa recomendação é que você se organize desta maneira:
- semana 1: hidratação - nutrição - hidratação;
- semana 2: nutrição - hidratação - reconstrução;
- semana 3: nutrição - hidratação - nutrição;
- semana 4: nutrição - hidratação - nutrição.
Bom, agora que você já sabe tudo sobre nutrição capilar e quais produtos usar no tratamento dos fios em casa, é só reservar um tempinho e cuidar das madeixas na hora do banho!