Entre os benefícios da castanha, destacam-se seu alto valor energético, a presença de gorduras boas e a riqueza em vitaminas e minerais. Por isso a oleaginosa está no coração do brasileiro!
Neste conteúdo, vamos conhecer mais sobre essas vantagens, descobrir os diferentes tipos de castanha existentes e entender como a linha Ekos Castanha pode fazer parte da sua rotina de cuidados diários.
Neste conteúdo, você vai encontrar:
- 5 benefícios da castanha;
- Os tipos de castanhas mais comuns no Brasil;
- Os produtos da linha Ekos Castanha e seus benefícios para a pele.
5 benefícios da castanha
A gente vai desvendar juntos os principais benefícios da castanha, mas antes, vamos conhecer sua origem?
Nativa das regiões da Ásia Menor, Balcãs e Cáucaso, a semente é encontrada dentro do ouriço, o fruto da castanheira. Estima-se que sua primeira espécie tenha surgido há mais de 100 mil anos, servindo como uma das principais fontes de alimento para o homem pré-histórico.
Agora que a gente já sabe sobre a origem da castanha, vamos aos benefícios, afinal, não é atoa que a oleaginosa é usada na alimentação e na produção de itens para corpo e banho.
1. Ajuda na perda de peso
As castanhas são ricas em fibras e gorduras mono e poli-insaturadas, portanto são ótimas para a alimentação de quem quer ingerir menos calorias! Substâncias assim demoram mais para serem digeridas, o que prolonga a sensação de saciedade e sustenta o organismo por mais tempo.
Então, quantas castanhas pode comer por dia? Apesar de ser considerada saudável, seu consumo em excesso pode render calorias extras e alterar o funcionamento do intestino. Por isso, o ideal é falar com profissionais nutricionistas para entender quais são os alimentos e as porções mais adequados para você.
2. Melhora o humor
Você sabia que a castanha-de-caju ajuda a combater oscilações de humor? Isso porque, a composição do fruto tem um aminoácido chamado triptofano, que auxilia na produção de serotonina – aquele hormônio relacionado ao sentimento de felicidade.
E tem mais! O mesmo triptofano presente na castanha-de-caju também é precursor da melatonina – hormônio que nos ajuda a dormir melhor. E, nesse caso, além de consumir a semente no dia a dia, você pode incluir um hidratante corporal na rotina de cuidados noturnos para relaxar o corpo e a mente.
3. Fortalece o sistema imunológico
Como você já percebeu, quando se fala de castanha, benefícios é o que não falta! Uma pequena dose diária contribui, inclusive, para fortalecer nosso sistema imunológico.
A alta concentração de propriedades antioxidantes do alimento ajuda a reduzir a inflamação geral no corpo, protegendo-o contra infecções comuns, como a gripe e o resfriado, além de outras doenças mais agressivas, incluindo alguns tipos de câncer.
4. Favorece a saúde cardiovascular e cerebral
O mix de gorduras boas, ômega-3, selênio, vitamina E, entre outros nutrientes da castanha, ajuda a diminuir a pressão arterial e a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Isso reduz os riscos de infarto e outros problemas do coração.
Outro benefício da castanha, em especial da castanha-do-pará, é a preservação do sistema cerebral. O consumo dessa oleaginosa ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
5. Deixa a pele mais saudável
As oleaginosas contribuem ativamente na prevenção do envelhecimento precoce, por dentro e por fora.
Quer um exemplo prático? O selênio e os ômegas 6 e 9 – presentes em abundância no óleo de castanha – auxiliam na proteção das células e estimulam a produção de proteínas estruturantes, como o colágeno, até as camadas mais profundas da pele.
Quando usada em fórmulas cosméticas, como a de um óleo corporal, tem a capacidade de hidratar e agir contra o ressecamento da pele. Continue com a gente para entender as diferenças entre os principais tipos!
Tipos de castanhas
A maioria das castanheiras são árvores de grande porte, e a Castanheira-do-Brasil ou Castanheira-do-Pará é um ótimo exemplo disso.
Conhecida como “Rainha da Floresta”, ela é uma das espécies mais altas da Amazônia, podendo chegar aos 50m de altura. Além de colossal no tamanho, é importante para a Amazônia, pois serve também como fonte de proteína vegetal para centenas de espécies da natureza.
Existem cerca de 53 tipos de castanhas ao redor do mundo, mais de 20 deles comestíveis. Por aqui, as variedades mais populares são: Castanha-do-pará, Castanha-de-caju, Amêndoa, Nozes, Avelã e Pistache.
Castanha-do-Pará
Vamos começar por uma das favoritas entre os brasileiros: a castanha-do-pará, que também é conhecida como “brazilian nut”, ou seja, castanha brasileira. Tipicamente encontrada na Floresta Amazônica, esta semente tem polpa branca, revestida por uma fina casca marrom.
Apesar do nome, ela não é exclusividade nossa. A semente, que vem da árvore Bertholletia excelsa, também pode ser encontrada em outros países da América Latina, como Peru e Bolívia.
Dentre os benefícios da castanha-do-pará estão a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e reduzir o colesterol ruim (LDL), já que é uma excelente fonte de proteína, gorduras saudáveis e selênio.
Castanha-de-Caju
Os benefícios da castanha-de-caju também são muitos, por isso ela é bem popular aqui no Brasil. O verdadeiro fruto do cajueiro, originário das regiões Norte e Nordeste, é rico em gorduras, sais minerais e vitaminas que potencializam a saúde do coração e melhoram a circulação sanguínea.
Mas atenção na hora de consumi-la! Castanhas cruas ou mal torradas podem ser tóxicas para o organismo.
Amêndoa
A amêndoa é uma das frutas secas mais cultivadas e usadas do planeta. E não é por acaso. Desde o seu descobrimento no Mediterrâneo Oriental, a semente é utilizada como base para diversos tipos de alimento, incluindo farinhas, manteigas, óleos e leite vegetal.
Além do alto poder nutritivo, a capacidade de controlar os picos de glicose no sangue também está entre os benefícios da amêndoa. Ou seja, quando consumida na medida certa, ajuda a prevenir o diabetes tipo 2.
A semente também está presente em óleos e cremes hidratantes, já que retém a umidade natural da pele, contribui para a elasticidade, age na regeneração e melhora a aparência de estrias e cicatrizes.
Nozes
Sempre presentes nas festas de fim de ano, as nozes são frutas secas de sementes grandes e casca dura. Com origem na antiga Pérsia, seu sabor único foi rapidamente difundido mundo afora.
Entre os benefícios das nozes, podemos destacar os ativos anti-inflamatórios e o alto teor de fibras, que contribuem para a melhora do trânsito intestinal.
Avelã
A avelã é uma fruta considerada exótica, de formato arredondado, com casca sólida e textura parecida com a da madeira. A semente vem do fruto da aveleira (também chamada de avelaneira ou avelãzeira), um arbusto nativo da América do Norte e comumente encontrado na Europa.
Além do gosto delicioso popularizado pelo creme de avelã, uma das suas melhores qualidades é a carga de energia que oferece, graças ao alto teor de gorduras e proteínas da sua composição.
Também presente nas fórmulas de sabonetes, hidratantes corporais e body splashes, a semente deixa o banho mais gostoso e a pele perfumada, macia e hidratada.
Pistache
Também considerado uma castanha, o pistache é um dos alimentos mais antigos do mundo. Sua semente vem da pistácia e pode ser consumida ao natural ou torrada.
Assim como a maioria das oleaginosas já citadas, estimular a saúde do coração também está entre os benefícios do pistache. Isso porque ele é uma fonte de gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes.
Ekos Castanha: ação antirressecamento para a pele
Pensando em evitar o ressecamento da sua pele, nós desenvolvemos a linha Ekos Castanha, que conta com esse poderoso bioativo Amazônico e embalagens biodegradáveis para cuidar de você e do planeta.
A linha conta com sabonetes, óleos corporais, hidratante para mãos e pés, esfoliantes e outros produtos que deixam seu ritual de autocuidado mais gostoso e eficiente. Conheça cada um deles!
Limpeza
Nossos sabonetes são enriquecidos com óleo bruto de castanha, para limpar e hidratar a pele com espuma cremosa:
- Sabonete em Óleo Corporal Ekos Castanha: rico em ômegas 6 e 9, torna a pele acetinada, com toque aveludado e sem deixar residual oleoso;
- Sabonete Líquido para o Corpo Ekos Castanha: para limpar e cuidar da sua pele com ação antirressecamento;
- Sabonete Líquido para Mãos Ekos Castanha: limpa e forma um filme protetor nas mãos, respeitando a barreira de hidratação e o pH natural da pele;
- Sabonete em Barra Cremoso Puro Vegetal Ekos Castanha: limpa delicadamente e hidrata.
Esfoliação
A esfoliação remove as células mortas e ajuda na regeneração da pele. Por isso, nós desenvolvemos a Polpa Esfoliante Hidratação e Renovação para o Corpo Castanha Ekos, que remove impurezas e prepara a pele para a hidratação.
Hidratação
Aqui você encontra polpas hidratantes para o corpo todo, inclusive para as mãos e pés. Sua pele fica restaurada, nutrida e mais resistente ao ressecamento com:
- Polpa Hidratante para as Mãos Ekos Castanha: nutre intensamente, realimentando a pele e fortalecendo as unhas e cutículas;
- Polpa Desodorante Hidratante para o Corpo Ekos Castanha: para reduzir os sinais intensos de ressecamento da pele, com textura cremosa e aveludada;
- Polpa Hidratante para os Pés Ekos Castanha: elaborada com óleo bruto de castanha, nutre e melhora a textura da pele e das unhas;
- Óleo Trifásico Desodorante Corporal Ekos Castanha: protege, regenera e realimenta as camadas da pele. Pode ser usado com ou sem enxágue;
- Kit Concentrado Corporal em Creme Ekos Castanha: hidratante cremoso para deixar sua pele mais hidratada, fortificada e reparada. Seu frasco de 250 ml é reutilizável e 100% feito com plástico retirado dos rios da Amazônia.
Perfumação
Para perfumar-se no dia a dia ou aumentar a sensação de limpeza e frescor pós-banho, conte com Ekos Frescor Castanha: uma fragrância leve e envolvente com elementos direto da Amazônia.
Seu aroma frutado, acompanhado de notas adocicadas à base do extrato aromático 100% natural da castanha, proporciona uma sensação de bem-estar para todos os momentos e ocasiões do seu dia.
Experimente a potência biocosmética de Ekos e ofereça à sua pele e cabelos um tratamento de alta performance!