A higiene das mãos é um ato reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos mais efetivos na prevenção de doenças. Por isso, em meio à pandemia do coronavírus, o que nos cabe é adotá-la como um hábito permanente e frequente e, dessa maneira, nos unir para barrar o contágio.
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Apesar da corrida desenfreada por álcool gel – com grau alcoólico recomendado de 70% v/v –, para se proteger contra vírus e bactérias, a dupla água e sabão é mais eficiente. "A primeira escolha é a lavagem correta das mãos e a segunda opção é o álcool gel. As duas técnicas podem ser combinadas para aumentar a segurança", afirma Cristina Nader, nossa gerente médica corporativa.
Na hora de escolher o sabonete, procure optar pelos de origem vegetal, que não deixam a pele ressecada. Esse é o caso dos Sabonetes em Barra Puro Vegetal Cremoso, de Ekos, que limpam e protegem, mantendo a hidratação natural da pele. Quer mais opção? Escolha os Sabonetes em Barra Puro Vegetal, de Tododia, que, enquanto limpam, deixam a pele macia e sedosa. E se precisar de um álcool gel para ter por perto, vá de Álcool Gel Antisséptico para as Mãos Erva Doce, que tem concentração alcóolica de 70% e fórmula que prioriza ingredientes vegetais.
Quando lavar as mãos
Para além dos momentos mais habituais (antes e depois do preparo de alimentos, assim como após o uso do banheiro), é importante lavar as mãos todas as vezes em que tiver contato com maçanetas de portas externas, botões e superfícies de elevadores, corrimãos, balcões em geral, carrinho e cestas de supermercados, máquinas de cartão e outros objetos compartilháveis.
Caso não seja possível lavar as mãos logo após situações como essas, o Ministério da Saúde orienta não tocar olhos, boca e nariz até que a higiene de fato seja realizada. Lembrando que, se for possível ter por perto um frasco de álcool gel, a proteção imediata estará garantida. O Álcool Gel Antisséptico para as Mãos Erva Doce 70 INPM 250 g tem Embalagem Econômica.
Como lavar as mãos
Ainda que pareça simples, a lavagem das mãos requer alguns cuidados específicos, os mesmos usados pelos profissionais da área da saúde. Entre eles está o tempo de duração mais adequado. A OMS orienta que o ritual completo dure de 40 a 60 segundos – o equivalente a cantar a canção “Parabéns para Você” duas vezes seguidas. Com isso em mente, basta se dirigir à pia mais próxima e colocar em prática o passo a passo completo recomendado pela Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa):
1. Molhe as mãos com água;
2. Espalhe o sabonete por todas as superfícies das mãos;
3. Ensaboe as palmas das mãos friccionando-as entre si;
4. Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda, entrelaçando os dedos;
5. Repita o processo anterior com a mão esquerda contra o dorso da mão direita;
6. Entrelace os dedos e friccione os espaços entre eles;
7. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem;
8. Esfregue os polegares com o auxílio da palma da mão oposta, utilizando movimento circular;
9. Friccione as polpas digitais e unhas de uma mão contra a palma da mão oposta, fechada em concha e fazendo movimento circular;
10. Enxágue primeiro os punhos;
11. Enxágue, agora, as mãos, evitando contato direto da mão ensaboada com a torneira (procure usar os cotovelos na hora de abrir);
12. Seque-as com uma tolha de papel descartável ou de uso único quando estiver em casa;
13. Use a toalha de papel para fechar a torneira. Pronto! Agora suas mãos estão seguras.
Reforce a hidratação das mãos
A higienização frequente tem deixado suas mãos ressecadas? Então, não se esqueça de recorrer à hidratação após as lavagens ou o uso do álcool gel. Isso vai fazer toda a diferença no aspecto da sua pele. A Polpa Hidratante para Mãos Ekos Castanha ou o Creme Nutritivo para Cereja e Avelã, de Tododia, podem ajudar você nesse momento. E se sobrar um tempinho livre no final do dia, se dedique a um spa em casa, que combine um ritual de hidratação com automassagem.
Afinal, o autocuidado é uma etapa importante da rotina de manutenção da saúde do corpo e da mente durante a pandemia.