A acne faz parte da vida de muitas pessoas e, ao contrário do que muitos pensam, não é um problema exclusivo de adolescentes.
Esse distúrbio da pele pode variar de leves espinhas a casos mais graves, com cistos e nódulos dolorosos, impactando a aparência física, a autoestima e a qualidade de vida de cada um.
Fique com a gente para entender o que é a acne, quais as opções de tratamento e como cuidar da pele oleosa para prevenir novas erupções.
Neste conteúdo, você vai encontrar:
- O que é acne;
- O que causa a acne;
- Qual a diferença entre acne e espinhas;
- O que pode piorar a acne;
- O que fazer para não ter acne: 7 dicas para o dia a dia;
O que é a acne?
A acne é uma inflamação na pele causada, principalmente, pelo excesso de produção das glândulas sebáceas.
Esse processo leva ao acúmulo de oleosidade e células mortas nos poros, criando o ambiente perfeito para o surgimento de espinhas e cravos.
Ela pode aparecer em diferentes regiões do corpo – rosto, pescoço, costas – e variar de intensidade. Existem diferentes tipos de acne, que vão de casos leves, como os comedões (cravos), até quadros mais severos com espinhas inflamadas ou císticas.
O que causa a acne?
Diversos fatores contribuem para o surgimento da acne, entre eles:
- aumento da produção de sebo: as glândulas produzem mais oleosidade e entopem os poros da pele;
- obstrução dos folículos pilosos: células mortas da pele não são eliminadas corretamente e se juntam ao excesso de sebo, entupindo os poros. Isso forma os cravos e espinhas, que são as primeiras manifestações da acne;
- proliferação bacteriana: uma bactéria chamada Propionibacterium acnes (P. acnes), que vive naturalmente na pele, encontra no sebo e nos poros obstruídos o ambiente perfeito para se multiplicar;
- fatores genéticos: se seus pais tiveram acne, as chances de você desenvolver também são maiores;
- fatores hormonais: a acne hormonal é comum na puberdade, ciclo menstrual, gravidez ou uso de anticoncepcionais, podendo causar espinha no pescoço e na região do queixo;
- estresse: pode agravar a acne ao aumentar a produção de hormônios que estimulam as glândulas sebáceas;
- alimentação: dietas ricas em açúcares e laticínios podem contribuir para o desenvolvimento de espinhas em algumas pessoas;
- produtos de pele: cosméticos comedogênicos podem obstruir os poros e piorar a acne, inclusive em pele mista, seca ou normal;
- medicamentos: alguns medicamentos, como corticosteroides e anticoncepcionais, podem desencadear ou agravar essas inflamações.
Qual a diferença entre acne e espinhas?
É comum as pessoas pensarem que acne e espinha são a mesma coisa, mas há uma diferença importante!
A acne é o nome da condição dermatológica em si, a doença de pele. Já a espinha é uma das manifestações dessa condição, ou seja, uma das lesões que podem surgir na pele com acne.
Cravos, pústulas (espinhas com pus), cistos e nódulos também são tipos de espinhas ou lesões que fazem parte do quadro de acne.
O que pode piorar a acne?
Alguns hábitos podem agravar um quadro de acne já existente ou fazer com que novas espinhas no rosto apareçam, como:
- manipular as lesões: espremer ou cutucar cravos e espinhas pode piorar a inflamação, levar a infecções e causar manchas e cicatrizes;
- uso de produtos inadequados: o uso de produtos de skincare muito oleosos ou comedogênicos (que obstruem os poros) pode agravar a acne;
- estresse: embora não seja uma causa direta, o estresse pode desencadear alterações hormonais que deixam a pele oleosa;
- alimentação: alimentos ricos em gordura e açúcar podem influenciar o quadro de acne;
- higiene inadequada: não limpar a pele corretamente ou usar um sabonete facial agressivo pode desequilibrar a barreira cutânea, piorando a acne;
- fricção: o atrito de roupas apertadas, chapéus ou até mesmo o cabelo no rosto pode irritar a pele e levar a espinhas em áreas específicas.
O que fazer para não ter acne: 7 dicas para o dia a dia
Manter bons hábitos de cuidado com a pele é sempre o melhor caminho. Em vez de recorrer a receitas caseiras de como secar espinha – que podem agravar o problema e causar danos à pele – prefira soluções seguras e indicadas por especialistas.
Confira a seguir sete dicas que ajudarão a controlar as acnes no rosto.
1. Lave e hidrate a pele diariamente
Para uma pele saudável, especialmente se for oleosa ou com acne, é essencial manter uma rotina diária de limpeza com um sabonete para pele oleosa, de manhã e à noite.
O Sabonete em Gel Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos Derma é uma ótima opção. Ele limpa, desobstrui poros e remove o excesso de oleosidade sem ressecar a pele, mantendo a hidratação natural e reduzindo o sebo progressivamente.
Após a limpeza, trate seu rosto com o Sérum Intensivo Redutor de Oleosidade Chronos Derma, que reduz e controla a oleosidade por até 12 horas, mantendo a hidratação.
E por falar nisso, até mesmo a pele oleosa precisa de um hidratante facial para evitar o "efeito rebote" – que acontece quando a pele, ao ser excessivamente ressecada (por lavagens demais ou produtos agressivos), entende que precisa se proteger e produz ainda mais oleosidade para compensar.
De acordo com o Dr. Sérgio Schalka, dermatologista e cientista em fotoproteção, “o principal causador do efeito rebote na pele oleosa é a limpeza agressiva. Quando desengorduramos e ressecamos a pele com limpadores muito potentes, ela tende a produzir mais óleo para compensar”.
Durante o dia, finalize com o Protetor Antioleosidade Redutor de Poros FPS 30 FPUVA 10 Chronos Derma. Ele te protege do sol, reduz e controla a oleosidade por até 12 horas e diminui o tamanho de poros imediatamente e ao longo do dia.
2. Sempre remova toda a maquiagem antes de dormir
Dormir de maquiagem é um dos maiores vilões para a pele com acne! A maquiagem obstrui os poros, impede a pele de "respirar" e cria um ambiente propício para a proliferação de bactérias, levando ao surgimento de espinhas.
Tenha sempre uma água micelar ou um bom demaquilante por perto, como a Água Micelar Demaquilante Suave Chronos Derma, que possui fórmula suave e remove até 99% da maquiagem e das impurezas.
3. Proteja a pele com um protetor solar
O protetor solar é indispensável para todos os tipos de pele, mas para a pele com acne, ele tem uma função extra: prevenir o escurecimento das lesões pela exposição ao sol.
Escolha um protetor solar Oil-free e não comedogênico, como o Protetor Antioleosidade Redutor de Poros Chronos Derma.
Ele diminui o tamanho e a quantidade de poros imediatamente e ao longo do dia, controla a oleosidade da pele por até 12 horas, e possui uma textura ideal para pele oleosa e com tendência à acne, com toque ultrasseco e rápida absorção.
4. Use produtos não comedogênicos e com ingredientes ativos
É importante que todos os produtos do seu kit de skincare – desde maquiagem, como primer e base, até tratamentos, como séruns e hidratantes – sejam não comedogênicos. Ou seja, livres de componentes que podem obstruir os poros.
Procure por essa indicação na embalagem como "não comedogênico" ou "não acnegênico".
Já os ingredientes ativos – geralmente encontrados em produtos como sérum, hidratante e máscara facial – ajudam no controle e tratamento para espinhas. Procure por opções que contenham:
- ácido salicílico: é um beta-hidroxiácido (BHA) que penetra profundamente nos poros, desobstruindo-os e ajudando a controlar a oleosidade e a inflamação;
- niacinamida (Vitamina B3): uma vitamina super versátil que ajuda a reduzir a inflamação e a vermelhidão das espinhas, controla a produção de sebo e ainda fortalece a barreira de proteção da pele;
- prebiótico de babaçu: auxilia na manutenção e no equilíbrio dos microrganismos da pele, fortalecendo a barreira cutânea;
- ácido mandélico: estimula a renovação celular, deixando a pele com a textura macia e suave, além de auxiliar na redução de manchas;
- LHA (Lipo-Hidroxi Ácido): elimina as células mortas, desobstrui os poros e regula a oleosidade, sendo excelente para pele acneica.
Você encontra uma combinação desses três últimos ingredientes no Sérum Intensivo Redutor de Oleosidade Chronos Derma, que a gente já comentou mais acima, lembra? Ele é ótimo para reduzir a oleosidade, brilho, poros visíveis e acne.
5. Evite tocar no rosto e mantenha fronhas e toalhas limpas
Tocar constantemente o rosto transfere sujeira, oleosidade e bactérias das suas mãos para a pele, o que pode agravar a acne e causar novas espinhas. Lembre-se que suas mãos estão em contato com inúmeras superfícies ao longo do dia.
Fronhas e toalhas também acumulam oleosidade, células mortas, resíduos de produtos e bactérias, que são transferidos para sua pele toda vez que você os usa.
Troque as fronhas da cama pelo menos uma vez por semana e as toalhas de rosto a cada dois ou três dias. Isso ajuda a reduzir a exposição da pele a agentes que podem piorar a acne.
6. Cuide da alimentação e evite excesso de açúcar e gorduras
A relação entre alimentação e acne é complexa, mas alguns estudos sugerem que certos alimentos podem influenciar o quadro. Embora não seja a única causa, cuidar do que você come pode ajudar a gerenciar a condição.
Sempre que possível, tenha uma alimentação balanceada e:
- inclua: frutas, vegetais folhosos, grãos integrais, proteínas magras (peixe, frango, leguminosas) e alimentos ricos em ômega-3 (salmão, linhaça) podem ajudar a reduzir a inflamação;
- evite: alimentos com alto índice glicêmico (doces, pães brancos, massas refinadas), laticínios (em algumas pessoas) e alimentos ultraprocessados ricos em gorduras e açúcares podem estar relacionados a um aumento da acne.
Ainda de acordo com @schalkadermatologia, “o chocolate não causa acne, mas pode piorar o quadro em quem já tem tendência, especialmente quando consumido em excesso e dentro de uma dieta de alto índice glicêmico. A acne é uma doença de base hormonal, com fatores ambientais e genéticos associados”.
7. Consulte um dermatologista se necessário
Se sua acne é persistente, causa dor, inflamação intensa, ou se você percebe o surgimento de espinha interna ou cicatrizes, procure um dermatologista.
O profissional poderá identificar o tipo (como a acne fúngica ou acne ativa), o grau e indicar o tratamento para acne mais adequado para o seu caso, que pode incluir medicamentos tópicos, orais ou procedimentos estéticos.
Ele também pode te orientar sobre o que é bom para cicatriz de acne e manchas, além de indicar os melhores produtos para acne para o seu caso específico.
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