Cientificamente chamada de lavandula, ela é uma planta aromática muito conhecida por seu perfume delicado e propriedades terapêuticas. Mas você já parou para pensar nos benefícios da lavanda, para que serve e como incluí-la na rotina?
Ela se destaca na aromaterapia, nos cosméticos e no mundo dos produtos naturais. Tudo isso por causa das suas propriedades relaxantes, cicatrizantes e anti-inflamatórias!
Neste artigo, você vai descobrir para que serve o óleo de lavanda e como ele auxilia em nosso bem-estar. Além disso, você encontrará algumas dicas de produtos para usar no dia a dia. Continue lendo!
O que é lavanda e para que serve
Pertencente à família das Lamiáceas, a lavanda é conhecida por suas flores delicadas de tonalidade lilás e aroma inconfundível. Originária da região do Mediterrâneo, é cultivada em diversas partes do mundo, já que tem propriedades terapêuticas e muita versatilidade.
A flor de lavanda é usada há séculos em rituais de relaxamento, seja na forma de óleo corporal, spray aromático ou infusões. E seu aroma calmante ajuda a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Mas esses são só alguns dos seus benefícios.
E o óleo essencial de lavanda, para que serve? Bom, ele pode ser adicionado em difusores de ambiente, para criar uma atmosfera acolhedora e tranquila, ou a um hidratante corporal durante uma massagem relaxante.
Fato é que a fragrância deliciosa dessa plantinha nos convida a cuidar do corpo e da mente. Agora que você já sabe o que é lavanda e para que serve, vamos conhecer seus benefícios (e a gente já adianta que são vários!).
Quais os benefícios da lavanda?
Do alívio das dores musculares ao aumento da concentração e foco: descubra 7 vantagens de ter a lavanda presente em seu dia a dia.
1. Alívio de dores musculares e articulares
O óleo essencial de lavanda tem ação anti-inflamatória e analgésica que ajuda a aliviar dores nos músculos e articulações.
Uma massagem com algumas gotas diluídas em um óleo vegetal relaxa os músculos tensos, reduz inflamações e dá uma sensação de alívio imediato, principalmente após atividades físicas intensas ou longos períodos de esforço.
2. Melhora da saúde da pele
Sabia que ela também tem propriedades antimicrobianas e cicatrizantes? Pois é… elas auxiliam no tratamento de acne, queimaduras leves, irritações e até picadas de insetos. Além disso, ela ajuda a acalmar peles sensíveis e promover a regeneração celular.
Se você quer deixar a barreira cutânea mais saudável e revitalizada, adicione um sabonete em barra de lavanda aos seus banhos.
3. Fortalecimento do sistema imunológico
Graças à sua ação antioxidante, a lavanda contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Ela combate os radicais livres, protege o organismo contra danos celulares e ajuda a prevenir doenças.
4. Redução do estresse e da ansiedade
A folha da lavanda e suas flores também ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, sabia? Isso porque seu aroma calmante atua diretamente no sistema nervoso, reduzindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Seja por meio da aromaterapia, de um banho relaxante com um sabonete líquido ou de um difusor de ambientes, a lavanda cria uma atmosfera deliciosa de tranquilidade e equilíbrio emocional.
5. Combate à depressão leve
Estudos do National Institutes of Health (NIH) – o Instituto Nacional de Saúde americano – indicam que a lavanda auxilia a melhorar o humor e aliviar sintomas de depressão leve.
Suas propriedades relaxantes e equilibradoras promovem uma sensação de conforto emocional. Por isso, é um complemento natural para tratamentos psicológicos e psiquiátricos. Mas atenção: lembre-se de consultar um profissional antes de usá-la.
6. Melhora da qualidade do sono
O efeito calmante da planta ajuda a desacelerar a mente e preparar o corpo para o descanso. Algumas gotas de óleo essencial no travesseiro ou um spray aromático no quarto podem fazer a diferença e garantir um sono profundo e reparador.
E sabe que produto também pode ser seu companheiro nesse momento? Um body splash! Afinal, ele tem uma concentração baixa de fragrância, o que deixa seu aroma bem suave.
Nossa sugestão é o Body Splash Tododia Todanoite. Ele tem fragrância de Chá de Camomila e Lavanda, que te ajuda a dormir melhor enquanto cuida da sua pele. Borrife pelo corpo e pelo quarto minutos antes de dormir, para acalmar o corpo e a mente.
Conheça outras fragrâncias relaxantes da linha Natura Tododia e perceba a diferença todas as noites!
7. Aumento da concentração e foco
Dentre as propriedades da lavanda está a capacidade de equilibrar o sistema nervoso, pois seu aroma ajuda a clarear a mente e reduzir distrações, o que o torna ideal para momentos de estudo, trabalho ou meditação.
Usar um difusor com óleo essencial da planta ou acender uma vela aromática no ambiente são maneiras simples e gostosas de aumentar a produtividade e o bem-estar geral do corpo.
Você já conhece a linha Bothânica? Nela você encontra difusores, sprays de ambiente, velas aromáticas e outros itens que transformam o ambiente e te ajudam a conectar-se consigo mesmo. Experimente!
Para que é indicado o chá de lavanda?
O chá de lavanda é indicado para quem quer relaxar, aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e a digestão. Também pode ser usado para reduzir dores de cabeça leves e cólicas menstruais, ou trazer conforto em momentos de tensão e cansaço mental.
E o seu preparo é simples e rápido:
- separe 1 colher de chá de flor de lavanda (secas e próprias para consumo);
- ferva água e desligue o fogo;
- despeje a água em uma xícara e adicione as flores;
- tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, a depender da intensidade desejada;
- coe o chá e, se preferir, adoce da maneira que desejar.
Use o aroma delicado da lavanda a seu favor
A gente sabe que os perfumes contribuem para o nosso bem-estar. E por que não contar com o aroma delicado da lavanda nesse momento também?
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No entanto, há muitas outras opções de fragrâncias leves e refrescantes aqui na Natura, tá?
Agora que você já sabe mais sobre a lavanda e para que serve, já pode explorar nosso catálogo e encontrar os perfumes, body splashes, colônias, hidratantes corporais, sabonetes, antitranspirantes e desodorantes que mais combinam com você!