As causas da queda de cabelo masculino são muitas. Além da herança genética, ela pode estar associada à alteração da glândula tireoide, anemia, problemas psicológicos e psiquiátricos, ingestão de álcool e uso do cigarro.
A boa notícia é que alguns casos são passíveis de tratamento, quem garante é o médico e tricologista Luciano Barsanti, diretor do Instituto do Cabelo e presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia.
Leia também:
8 passos básicos de cuidados com o cabelo masculino
Quanto o cabelo cresce por mês?
Como escolher perfume masculino
A seguir, ele comenta cada um dos motivos que podem levar inclusive à calvície e revela possíveis tratamentos.
Afinal, o que causa a queda de cabelo masculino?
A queda de cabelo masculino é uma preocupação comum que pode afetar a autoestima e a qualidade de vida. Entender as causas e os sinais de alerta é fundamental para buscar soluções adequadas.
Segundo Luciano, uma queda normal pode levar a perda de 100 a 150 fios de cabelo por dia. "Repare, portanto, se há excesso ou mudanças naqueles que ficam pelo box do chuveiro, pente, travesseiro, pia do banheiro, banco do carro, teclado do computador e mesa de trabalho. Talvez seja o caso de procurar um especialista”, orienta Barsanti.
Ele orienta, portanto, estar sempre atento ao volume de cabelo que cai ao longo do dia. Cair é necessário para que novos cresçam no lugar.
Existem diversas possíveis causas para a queda de cabelo masculino. A seguir, listamos as principais delas:
Herança genética leva à calvície
Segundo Barsanti, 8 em cada 10 homens acabam herdando o gene de algum grau de calvície masculina (conhecida clinicamente como alopecia androgenética).
Se o pai ou mãe é calvo, as chances de o filho apresentar a mesma condição é de 50%. Quando ambos são calvos, sobe para 75%. Para entender se esse é o seu caso, é recomendado procurar um especialista, que pode ser dermatologista e/ou tricologista, capaz de analisar o histórico familiar e realizar exames hormonais que identificam a condição.
“Nos consultórios de tricologia também fazemos um scanner do couro cabeludo, que aumenta a imagem até 30 mil vezes e com isso podemos observar as condições dos fios, do couro cabeludo e de eventuais lesões malignas ou benignas que aparecem na superfície do couro”, explica Barsanti.
Outro exame muito importante é a microscopia do bulbo capilar. Por meio dele é possível detectar as lesões dos fios e suas causas.
Estresse faz cair cabelo
Outro fator de relevância para a queda de cabelo masculino, o estresse influencia na queda dos fios por ser um estado em que o corpo libera substâncias – a adrenalina, por exemplo – capazes de desencadear a sensação de alerta e excitação emocional.
Com isso, o corpo fica desequilibrado e, quando permanece muito tempo nesse estado, muitas atividades fisiológicas são afetadas – entre elas a produção de cabelo.
Má alimentação prejudica a saúde dos fios
Uma alimentação desequilibrada pode afetar diretamente a aparência e saúde dos fios causando a queda de cabelo masculino.
Por isso, também, é importante manter um cardápio rico em sais minerais, vitaminas e proteínas, que são fundamentais para manter a estrutura do cabelo.
“Suas refeições precisam conter proteínas de origem animal e/ou vegetal, frutas, laticínios, verduras – de preferência as de cores verde escura, que são ricas em ferro –, e legumes”, diz o tricologista.
Procure ainda levar uma vida saudável, com a prática regular de exercícios físicos e tempo reservado ao descanso. Não ingerir álcool, evitar o cigarro e o uso de anabolizantes pode ser bastante benéfico.
Atenção ao uso excessivo de procedimentos químicos
De acordo com Barsanti, os procedimentos químicos – alisamento e tintura – também podem provocar a queda de cabelo masculino. Quando realizados por diferentes profissionais e num intervalo de tempo muito curto, tendem a causar o enfraquecimento dos fios, lesão no bulbo capilar ou queimadura do couro cabeludo.
“Procure sempre realizar os procedimentos com o mesmo profissional, para que não haja incompatibilidade de produtos e prejuízo aos fios. Nunca faça uso da tintura e alisamento juntos. O período de intervalo entre eles deve ser de no mínimo 30 dias”, ressalta o especialista. Já entre um alisamento e outro, deve-se obedecer ao intervalo de quatro meses.
É importante também adotar uma rotina de hidratação, principalmente após os procedimentos químicos. “Hidrate duas vezes por semana com máscara hidratante, que contenha ativos naturais”, aconselha o especialista.
Quer uma dica? Aposte no Sistema de Tratamento Cabelos Quimicamente Danificados, de Natura Lumina, que recupera e reconstrói os fios desde a primeira aplicação.
Ele conta com quatro itens: Shampoo Reestruturante, Condicionador Provitalidade, Máscara Regeneradora e Sérum Regenerador Progressivo.
Todos possuem a Bioproteína de Tripla Ação, tecnologia exclusiva da marca que promove recarga de proteína na medida exata aliada ao ativo liporreposição, que potencializa a inserção de lipídios perdidos pela fibra capilar.
Combinados, eles são capazes de reconstruir o córtex e devolver massa capilar aos fios, protegendo os fios da queda de cabelo masculino.
Como evitar a queda de cabelo masculino?
Como vimos anteriormente, embora a perda de alguns fios diariamente seja normal, quando a queda de cabelo masculino se torna excessiva, pode ser um sinal de alerta.
Diversos fatores, como genética, alterações hormonais, estresse e hábitos de vida, podem contribuir para esse problema. Felizmente, existem várias estratégias eficazes para prevenir e controlar a queda de cabelo.
A seguir, apresentamos dicas essenciais para manter seus cabelos saudáveis e fortes, apresentando os principais tratamentos para queda de cabelo masculino:
Alimentação Balanceada
Uma dieta rica em vitaminas e minerais é crucial para a saúde capilar. Inclua alimentos como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais em sua alimentação diária. Nutrientes como vitamina A, vitamina E, biotina e zinco são especialmente importantes para fortalecer os fios e promover o crescimento saudável do cabelo.
Redução do Estresse
O estresse pode contribuir significativamente para a queda de cabelo. Pratique atividades relaxantes como meditação, ioga e exercícios físicos para manter o estresse sob controle. Técnicas de respiração profunda e hobbies que proporcionem prazer também podem ajudar a reduzir os níveis de estresse.
Manter o Couro Cabeludo Limpo
A higiene adequada do couro cabeludo é fundamental para prevenir a queda de cabelo. Lave o cabelo regularmente para remover o excesso de oleosidade e resíduos de produtos que podem obstruir os folículos capilares.
Use produtos específicos para crescimento e fortalecimento dos fios
Usar produtos que fortaleçam os fios faz toda diferença e ajuda no aspecto saudável do cabelo masculino, uma vez que seus princípios ativos vão colaborar para o crescimento.
Ideal para cabelos finos e fragilizados, com crescimento lento e que quebram facilmente, o Shampoo Ekos Patauá contém o puro óleo de Patauá, que prepara o couro cabeludo e fios para o tratamento de fortalecimento.
Respeite a recomendação médica
Dependendo do diagnóstico, pode ser necessário o uso de medicamento, a aplicação de substâncias diretamente nas raízes capilares e a realização de procedimentos clínicos, como o microagulhamento, que estimulam o crescimento dos fios. Consulte um especialista de confiança e evite a queda de cabelo masculino.
Quer saber mais dicas e cuidados para evitar a queda de cabelo masculino? Visite o blog da Natura e descubra conteúdos incríveis para manter seus cabelos saudáveis!
*O especialista consultado nesta matéria foi ouvido como fonte jornalística, não se utilizando do espaço para a promoção de qualquer produto ou marca.